【吉祥寺で姿勢改善】アイソレーショントレーニングを始めましょう。

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【吉祥寺で姿勢改善】アイソレーショントレーニングを始めましょう。

2020/03/05

こんにちは。

D-studioの齊藤です。

 

これまで、多くの方の姿勢改善に携わらせて頂いておりますが、

やはり、

姿勢改善には、体のボディーコントロールが重要であると

強く感じますし、
声を大にして言いたい!!

 

筋肉をほぐしてもらう
ストレッチで筋肉を伸ばす
トレーニングで筋肉をつける

これらを行なっても姿勢改善につながらず

体調の改善や体型の変化が起きていない方が非常に多いです。

 

筋肉をほぐす

整体やマッサージを受けて筋肉がほぐれたとしても
(骨格の位置を変えるなんて表現をする方もいますが)
体の使い方[ボディコントロール]が変わらないため受けたとしても元に戻ってしまう。

施術を受けて変わったような気になって、
「再発した」「戻った」という表現をして
そもそも何も変わっていないのに

【変わった・変わらない・戻った】の無限ループから抜け出せない。

 

ストレッチで筋肉を伸ばす

ストレッチで筋肉を伸ばす
伸びた分の関節可動域が広がれば少しの変化は期待できるかもしれません。

しかし、体の使い方が変わらない以上
永遠に同じところしか伸ばすしかできません。

伸ばせるところが伸びて
伸ばせないところはずっと伸びないまま

結果、体の変化には至らず終わってしまいます。

 

トレーニングをして筋肉をつける

一番体を壊します。

見た目上は一見変化が起きたように感じますが
中身は一切変わりません。

むしろ元々の悪い姿勢のまま筋肉がついて
関節の可動域も狭くなっていき
体を壊してしまいます。

デスクワークの人が状態起こしで腹筋を鍛える
↑↑↑
体を壊す方程式です。

 

ボディーコントロールの重要性を是非知って頂きたいです。
アイソレーショントレーニングで体の使い方を変えましょう!

体の使い方が変われば「なりたい体」を目指すことができます。

体型の変化から体調の改善と可能になります。

 

アイソレーショントレーニングを始めましょう!!